Das Ziel von Woche 1: „Wo stehst du aktuell?“ ist es, dir dabei zu helfen, deine aktuelle Karrieresituation einzuschätzen und deine Gefühle und Gedanken zu deinem Beruf und deiner Lebensausrichtung zu klären. Durch Reflexionsübungen erkundest du deine Zufriedenheit mit deiner aktuellen Rolle, identifizierst Problembereiche und beginnst, die Kluft zwischen deinem aktuellen Stand und deinem Wunschziel zu erkennen.

Takeaway: Am Ende dieser Woche hast du ein klareres Verständnis deiner aktuellen Position und bist bereit, tiefere Aspekte deiner Karriere und deiner persönlichen Identität zu erkunden.

Das Ziel von Woche 2: „Wer bist du?" ist es, dir dabei zu helfen, dich intensiv mit dir selbst auseinanderzusetzen, um deine individuellen Stärken, Schwächen, Interessen und Fähigkeiten besser zu verstehen. Anhand einer Reihe von Übungen erkundest du deine Kernkompetenzen und entdeckst, was dir Energie gibt, wo du Herausforderungen begegnest, was dein Interesse weckt und welche Fähigkeiten du besitzt, die auf verschiedene Rollen übertragbar sind.

Takeaway: Am Ende der Woche hast du ein klares und authentisches Verständnis davon, wer du bist, was dir dabei helfen wird, fundierte und erfüllende Karriereentscheidungen zu treffen.

Das Ziel von Woche 3: „Was ist dir wirklich wichtig?" ist es, dich dabei zu unterstützen, deine Grundwerte zu identifizieren und zu verstehen, was deiner Arbeit Sinn und Zufriedenheit verleiht. Du wirst ermutigt, zu erkunden, was dich wirklich motiviert und wie deine Werte mit deinen Berufsentscheidungen übereinstimmen. Durch angeleitete Reflexionen und Übungen identifizierst du die Aspekte der Arbeit, die für dein Glück unverzichtbar sind.

Takeaway: Am Ende dieser Woche hast du ein klares Verständnis davon, was du in deiner Karriere brauchst, um dich erfüllt zu fühlen und im Einklang mit deinen persönlichen Werten zu stehen.

Das Ziel von Woche 4: „Was möchtest du?" ist es, dir dabei zu helfen, dir deine ideale Karriere ohne Einschränkungen vorzustellen. Diese Woche ermutigt dich, große Träume zu haben und darüber nachzudenken, was du tun würdest, wenn praktische Bedenken wie Geld oder gesellschaftliche Erwartungen keine Hindernisse wären. Durch kreative Visualisierungs- und Reflexionsübungen erkundest du verschiedene Möglichkeiten für deine Zukunft.

Takeaway: Am Ende dieser Woche hast du ein klares Bild von deinem gewünschten Karriereweg und die Motivation, diesen zu verfolgen.

Das Ziel von Woche 5: „Was blockiert dich?" ist es, dir dabei zu helfen, interne und externe Hindernisse zu identifizieren und zu überwinden, die deinen beruflichen Fortschritt behindern. Du setzt dich mit häufigen Zweifeln und Ängsten auseinander, die oft als „Ja, aber ..." bezeichnet werden und dich daran hindern, deine wahren Karriereziele zu verfolgen. Diese Woche vermittelt Strategien, um diese Hindernisse zu erkennen und anzugehen, und befähigt dich, selbstbewusst voranzuschreiten.

Takeaway: Am Ende dieser Woche fühlst du dich bestens gerüstet, um die Herausforderungen anzugehen, die deinen Karrierezielen im Weg stehen.

Das Ziel von Woche 6: „Was musst du wissen?" ist es, dich bei der Recherche und Sammlung von Informationen über mögliche Karrierewege zu unterstützen. Dieses Modul verlagert den Fokus von der inneren Reflexion auf die äußere Erkundung und hilft dir dabei, deine persönlichen Eigenschaften mit realen Karrieremöglichkeiten in Einklang zu bringen. Du bewertest verschiedene Karrieren auf der Grundlage deiner Stärken, Fähigkeiten und Werte.

Takeaway: Am Ende dieser Woche hast du geeignete Karrieremöglichkeiten identifiziert und bist bereit, fundierte Entscheidungen über deine nächsten Schritte zu treffen.

Das Ziel von Woche 7: „Was kannst du tun?" ist es, dich vom Lernen und Erkunden zum Handeln zu führen. Du erkundest praktische Schritte, die du unternehmen kannst, um deinen aktuellen Job mit deinen Karrierezielen in Einklang zu bringen, oder erwägst alternative Wege wie einen Wechsel der Position oder die Gründung eines Unternehmens. Diese Woche betont die Bedeutung der Erstellung eines umsetzbaren Plans, um berufliche Erfüllung zu erreichen.

Takeaway: Am Ende dieser Woche verfügst du über einen klaren, personalisierten Aktionsplan, um deine Karriereziele umzusetzen und konkrete Veränderungen in deinem Berufsleben vorzunehmen.

Die Inhalte sind so ausgelegt, dass du sie bequem in deinem Tempo in 2-3 Stunden pro Woche bearbeiten kannst.

Die Inhalte lassen sich direkt im Browser bearbeiten. Für die Live-Sessions (Zoom) benötigst du eine Kamera, ein Headset und eine stabile Internetverbindung.

Für dich, wenn du an einem beruflichen Scheideweg stehst und eine berufliche Veränderung anstrebst, dich in deiner jetzigen Position festgefahren fühlst oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest. Es eignet sich auch für Menschen, die ihre Karriere mit ihren persönlichen Stärken und Werten in Einklang bringen möchten.

Das Programm ist ausschließlich für Selbstzahler.

Dem Programm liegen unterschiedliche Theorien und Forschungsergebnisse zugrunde, darunter die positive Psychologie, die Selbstwirksamkeitstheorie und die Theorie des geplanten Verhaltens. Im Kern stützt sich das Programm auf Banduras Konzept der Selbstwirksamkeit um letztendlich das Selbstvertrauen bei der Entscheidungsfindung und -umsetzung im beruflichen Umfeld zu stärken.

Die Prinzipien der positiven Psychologie, insbesondere die von Seligman entwickelten, spielen eine zentrale Rolle in diesem Program. Ergänzt wird dieser Ansatz durch Savickas' Career Construction Theory, die davon ausgeht, dass Menschen ihre Karriere gestalten, indem sie ihren beruflichen Handlungen und Lebenserfahrungen Bedeutung beimessen. Ajzens Theorie des geplanten Verhaltens haben eine wichtige Rolle bei der Zielsetzung und Planung im Rahmen des Programms. Absichten, die durch Einstellungen, subjektive Normen und wahrgenommene Verhaltenskontrolle geprägt sind, sind ein wichtiger Prädiktor für Verhalten, einschließlich des Verhaltens im Zusammenhang mit der Berufswahl. Letztlich bezieht das Programm auch die Person-Umwelt-Fit-Theorie mit ein, die davon ausgeht, dass die Zufriedenheit und der Erfolg im Beruf dann am größten sind, wenn eine starke Übereinstimmung zwischen dem Einzelnen und seinem Arbeitsumfeld besteht.

Quellen:

Ajzen, I. (1991). Die Theorie des geplanten Verhaltens. Organisationsverhalten und menschliche Entscheidungsprozesse, 50(2), 179-211.

Bandura, A. (1997). Selbstwirksamkeit: Die Ausübung von Kontrolle. W.H. Freeman.

Holland, J. L. (1997). Berufliche Entscheidungen treffen: Eine Theorie der beruflichen Persönlichkeiten und Arbeitsumgebungen. Psychologische Bewertungsressourcen.

Savickas, M. L. (2005). Theorie und Praxis der Karrieregestaltung. In S. D. Brown & R. W. Lent (Hrsg.), Karriereentwicklung und -beratung: Theorie und Forschung in der Praxis (S. 42-70). John Wiley & Sons.

Seligman, M. E. P. (2002). Authentisches Glück: Mit der neuen positiven Psychologie Ihr Potenzial für dauerhafte Erfüllung ausschöpfen. Free Press.